Pazar, Ağustos 14, 2022
Beauty Turkey
Advertisement
  • Makyaj
  • Bakım
  • Sağlık
  • Moda
  • Etkinlik
  • Teknoloji
  • Sektör
  • İletişim
No Result
View All Result
Beauty Turkey
  • Makyaj
  • Bakım
  • Sağlık
  • Moda
  • Etkinlik
  • Teknoloji
  • Sektör
  • İletişim
No Result
View All Result
Beauty Turkey
No Result
View All Result

Pilatesle birçok hastalığa meydan okuyabilirsiniz

by Admin
2012/07/18

Tüm vücut kaslarını çalıştıran bir spor türü olan pilates, uzmanların yönlendirmesiyle birçok hastalığın tedavisine önemli katkı sağlıyor.
Günümüzün moda sporlarından biri olan pilates sadece forma girmek için değil, aynı zamanda pek çok rahatsızlıkla mücadele etmek için de uygulanıyor. Fıtık, duruş bozuklukları gibi bazı rahatsızlıklarda omurga hastalıkları ve rehabilitasyon eğitimi almış kişilerin uyguladığı klinik pilates, yani pilatesin rehabilitasyonda kullanılan şekli tercih edilebiliyor. Klinik pilates öğretmeni Berrak Bostancı, klinik pilatesin hangi rahatsızlıklara karşı yapılabileceğini anlattı…

DURUŞ BOZUKLUĞUNU DÜZELTİR 

Bilgisayar başında uzun saatler geçirmek, merdiven yerine asansör kullanmak gibi nedenlerle vücudun bazı kasları güçsüz ve sert hale gelir. Bunun sonucunda omurganın doğal pozisyonu bozulur ve duruş (postür) bozuklukları oluşur. Bu durum beraberinde ağrıyı da getirir. Pilates ile bu duruş bozuklukları tedavi edilebilir.

FITIĞA KARŞI DA YAPILIYOR 

Doktorun verdiği bilgi ve talimatlara paralel olarak uygulanan ve omurları destekleyen doğru bir pilates programıyla, tüm sırt kasları çalıştırılarak fıtık tedavisi sağlanabilir.

KEMİK ERİMESİNİ GERİLETİR 

Kalıtsal ya da hormonal gelişmelere paralel olarak gelişen kemik erimesine karşı özel olarak hazırlanmış pilates programları bulunuyor. Pilatesle, rahatsızlığın ilerlemesi engellenebilir, hatta gerileme bile olabilir.
GEBELİK DÖNEMİNDE TERCİH EDİLİYOR
Pilates, özellikle hamilelere öneriliyor. Çünkü bu egzersiz sistemi anneyi doğuma hazırladığı gibi, gebelik sonrasında da hızla kilo vermesine yardımcı oluyor.
Gebelikte pilatesin faydaları nelerdir? 
Dolaşım ve sindirim işlevlerini düzenler, dayanıklılık ve kuvvetin artırılmasına yardımcı olur, kilo kontrolü sağlar, gebelik diyabeti (şeker) olasılığını, doğum sırasında oluşabilecek ağrı, gerilim ve korkuyu azaltır. Ayrıca doğum sonrası en kısa sürede normale dönüşü sağlar.
Gebelikte pilatese ne zaman başlanmalı? 
Gebeliğin 16’ncı haftasından itibaren başlanmalı, haftada en az iki kez düzenli olarak, 32’nci haftaya kadar yapılmalıdır.
Gebeliğe herhangi bir zararı var mıdır? 
Hekim tarafından egzersize uygun görülen her gebe, programa alınabilir. Konusunda uzmanlaşmış fizyoterapistler tarafından verilen klinik pilatesin bir zararı yoktur.

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Uncategorized

Online Magazin

Şubat 13, 2020
BOYNER’DEN “KOZMETİKTE ŞANSLI 7 GÜN”
Etkinlik

BOYNER’DEN “KOZMETİKTE ŞANSLI 7 GÜN”

Şubat 10, 2020
Zamanın etkilerini durduran formül; Somon DNA
Estetik

Zamanın etkilerini durduran formül; Somon DNA

Şubat 10, 2020
MARKALAŞMA HAMLESİ BAŞLATAN GİZ KOZMETİK DÜNYAYA AÇILIYOR
Makyaj

MARKALAŞMA HAMLESİ BAŞLATAN GİZ KOZMETİK DÜNYAYA AÇILIYOR

Şubat 10, 2020
PETA Derneği’nden AVON’a Akreditasyon
Bakım

PETA Derneği’nden AVON’a Akreditasyon

Şubat 10, 2020
Elidor’un Marka Elçisi Zeynep Bastık Oldu
Bakım

Elidor’un Marka Elçisi Zeynep Bastık Oldu

Şubat 12, 2020

İstmag ©2019 Her Hakkı Saklıdır

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • İletişim
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Moda
  • Etkinlik
  • Teknoloji
  • Sektör

İstmag ©2019 Her Hakkı Saklıdır