Miranda Kerr ve Helena Christensen’ın tercihi Reebok RealFlex
Spor yaparken Reebok RealFlex modellerini tercih eden süper modeller Miranda Kerr ve Helena Christensen, hafifliğin ve esnekliğin keyfini çıkarıyor. Miranda ...
Etiket: egzersiz
Korkulu bir rüya: geniş basenler
Basenler, alınan kiloların özellikle bu bölgede birikmesi sonucu tam anlamıyla bir kabus haline gelen vücut bölgeleridir. Sürekli olarak genişleyen bir ...
30 dakikayı 3’e böl, zayıfla
ABD’deki Arizona Eyalet Üniversitesi Sağlıklı Yaşam Tarzı Araştırma Merkezi’nde yapılan araştırmaya göre kesintisiz yarım saat egzersiz yerine gün içinde 10’ar ...
Selülitin düşmanı bisiklet
Özellikle bacakları çalıştırma imkanı veren bisiklet sporunun, selülite karşı son derece uygun bir spor aktivitesi olduğunu biliyor muydunuz? Selçuk Üniversitesi ...
Pilatesle birçok hastalığa meydan okuyabilirsiniz
Tüm vücut kaslarını çalıştıran bir spor türü olan pilates, uzmanların yönlendirmesiyle birçok hastalığın tedavisine önemli katkı sağlıyor. Günümüzün moda sporlarından ...
Düzenli spor yapanlar dikkat!
Birçok kişi spor yaparken temel beslenmeilkelerini çoğunlukla göz ardı ediyor. Dengeli biryaşam tarzı sürdürmeye çalışırken, egzersizlerinizden olabilecek en büyük yararı elde etmenize ve sağlığınızı ...
Pilatesle birçok hastalığın önüne geçebeilirsiniz
Tüm vücut kaslarını çalıştıran bir spor türü olan pilates, uzmanların yönlendirmesiyle birçok hastalığın tedavisine önemli katkı sağlıyor. Günümüzün moda sporlarından ...
Egzersiz depresyondan koruyor
Çalışmalar, düzenli fiziksel aktivitenin depresyon ve kaygıyı azalttığını gösteriyor. Çocukluk çağında yapılacak eğlenceli egzersizler ise alışkanlığın kazanılması açısından önem taşıyor. Uzmanlar, ...
Fit In Time, bilinirliğini artırıyor
Dünyada en etkili fitness teknolojilerinden biri olarak bilinen Alman ‘’Miha Bodytec’’ eşliğinde ve spor hocalarının gözetiminde yapılan 25 dakikalık antrenman ...
