Günün her anı tüketilebilecek olan ve aynı zamanda da diyet bir besin olması nedeniyle makarnadan vazgeçemiyoruz.
Makarna, kan şekerini hızla yükseltmediği için diyetlerde ve kalori değeri hesaplanılarak tüketimine belirli miktarlarda izin veriliyor.
Makarna Diyeti
Makarnadan vazgeçemeyenler ve kilo vermek isteyenler için; Makarna Diyeti:
Sabah
3 kaşık yulaf
1 kase yoğurt
1 elma
2 adet ceviz
Ara
3 adet kuru kayısı
Öğle
4 kaşık sebze yemeği
4 kaşık domates soslu makarna
Yağsız salata
Ara
1 bardak süt
2-3 adet kepekli bisküvi
1 porsiyon meyve
Akşam
6 kaşık ton balıklı makarna
Salata
Gece
1 porsiyon meyve