Kuru üzüm içeriğinde bulunan zengin mineraller sayesinde sağlığımız için birçok yönden büyük fayda sağlar.
Kuru üzümün faydaları arasında ilk sırada, kuru üzümün, bağırsak ve mide sağlığına iyi gelen olumlu etkilerinden söz etmek gerekmektedir.
Yüksek enerji kaynağıdır. Bu özelliğinden dolayı diyet yapanlar da kilo almak isteyenler de enerji ihtiyacını karşılamak için kullanabilir.
Düzenli spor yapanlar, vücutları için daha fazla enerjiye gereksinim duymaktadırlar. İçerisinden bulunan şeker sayesinde gerekli olan enerji deposunu kurum üzüm ile sağlayabilirsiniz.
Kuru üzümün faydaları arasında, içeriğindeki glükoz sayesinde, bağışıklık sisteminin güçlenmesini yardımcı oluyor.
Su tutması özelliği ile kuru üzümün faydaları açısından, sindirimin kolaylaştırılması; ve hazımsızlık sorununun ortadan kalkmasına neden olmaktadır.
Dişlerin ve kemiklerin güçlenmesinden de söz etmek gerekmektedir. Bu özelliğini kuruüzüm, kalsiyum içeriği sayesinde almaktadır.
Düzenli kullanılması halinde bağırsak hareketlerini düzenliyor.
Kuru üzümün içerisinde libidoyu yükseltici etkisi de bulunmaktadır. İçerisinde bulunan antioksidan özelliği ile, cildi yeniler ve gençleştirir.