Cumartesi, Ocak 16, 2021
Beauty Turkey
Advertisement
  • Makyaj
  • Bakım
  • Sağlık
  • Moda
  • Etkinlik
  • Teknoloji
  • Sektör
  • İletişim
No Result
View All Result
Beauty Turkey
  • Makyaj
  • Bakım
  • Sağlık
  • Moda
  • Etkinlik
  • Teknoloji
  • Sektör
  • İletişim
No Result
View All Result
Beauty Turkey
No Result
View All Result

Ramazan Bayramı’nı Kilo Almadan Atlatmak İstiyorsanız…

by Admin
2012/08/09


Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından kendinizi tutamayıp yemeği fazla kaçırmış; bu arada kilo almış olabilirsiniz. Durun daha bitmedi. Daha da önemlisi bayramla birlikte kurulan zengin sofraların karşısında kilo almadan ayakta durabilmek!
 

Hisar İntercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan Ramazan Bayramı’nı kilo almadan atlatmanın püf noktalarını öğrendik.
Bayramı Kilo Almadan Atlatabilmek İçin 

  • Kahvaltı günün en önemli öğünü, kesinlikle atlamayın.
  • Kahvaltıda şarküteri ürünlerinden uzak durun.
  • Hamurlu tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih edin.
  • Sık sık küçük porsiyonlarda yiyin.
  • Ramazan ayında sekteye uğrayan su içme alışkanlığınızı yeniden kazanmak için susamayı beklemeden su için.
  • 3-4 bardaktan fazla çay; 3 fincandan fazla kahve tüketmeyin. Mümkünse bitkisel çayları tercih edin.
  • Sebze ve meyve tüketimini artırın. Günde 2-5 porsiyon meyve tüketin.
  • Aktif olun. Ziyaret edeceğiniz yerlere giderken daha fazla yürüyün.
  • Asansör yerine merdiven kullanın.

 

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Uncategorized

Online Magazin

Şubat 13, 2020
BOYNER’DEN “KOZMETİKTE ŞANSLI 7 GÜN”
Etkinlik

BOYNER’DEN “KOZMETİKTE ŞANSLI 7 GÜN”

Şubat 10, 2020
Zamanın etkilerini durduran formül; Somon DNA
Estetik

Zamanın etkilerini durduran formül; Somon DNA

Şubat 10, 2020
MARKALAŞMA HAMLESİ BAŞLATAN GİZ KOZMETİK DÜNYAYA AÇILIYOR
Makyaj

MARKALAŞMA HAMLESİ BAŞLATAN GİZ KOZMETİK DÜNYAYA AÇILIYOR

Şubat 10, 2020
PETA Derneği’nden AVON’a Akreditasyon
Bakım

PETA Derneği’nden AVON’a Akreditasyon

Şubat 10, 2020
Elidor’un Marka Elçisi Zeynep Bastık Oldu
Bakım

Elidor’un Marka Elçisi Zeynep Bastık Oldu

Şubat 12, 2020

İstmag ©2019 Her Hakkı Saklıdır

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • İletişim
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Moda
  • Etkinlik
  • Teknoloji
  • Sektör

İstmag ©2019 Her Hakkı Saklıdır